Come è strutturato il Riscaldamento Personalizzato?
Il Riscaldamento Peronalizzato si basa su un Riscaldamento (VIDEO PERSONALE) creato dopo attualmente 6 anni di Esperienza in questo settore per evitare INFORTUNI VARI:
Tendiniti,Epitrocleiti,Strappi e tutto ciò di NEGATIVO che purtroppo esiste nell’allenamento 🙁 .
Cosa avrò all’interno?
All’interno avrai non solo esercizi di Riscaldamento Muscolare a 360° con spiegazioni
(PARTE ALTA E PARTE BASSA) ma avrai anche ipotetiche serie e Reps (ripetizioni ) per costruire al Top il tuo Riscladamento.
Avrò altro?
Certamente avrai anche esercizi di Mobilità e Condizionamento Tendineo Muscolare a Lungo Termine per rendere i tuoi Muscoli e Tendini Solidi (Per aver questo inutile dirvi che serve essere
(Costanti nel Tempo).
E’utile il Riscaldamento?
Certoooooo è fondamentale per evitare ogni possibile Infortunio, molti nel Fitness,Calisthenics… saltano il Riscaldamento Muscolare rischiando ogni giorno di farsi Male
Te lo spiego semplice: il riscaldamento serve per innalzare la temperatura del corpo e rendere i muscoli e tendinii flessibili (in modo tale da allungarli e rilasciarli).
Cosa succede se evito il Riscaldamento?
Se tu eviti il Riscaldamento i tuoi muscoli e tendinii rimarranno a “Freddo” ovvero Contratti
e ogni giorno che ti allenerai giocherai praticamente a una roulette russa poichè non saprai mai quando rischierai di farti male se oggi o domani.
Ok Gian mi hai convinto ma come faccio a personalizzarlo?
All’interno del video ci sarò io che ti spiegherò In sequenza tutti gli esercizi partendo dalla A alla Z del Corpo,
in base alle proprie preferenze, alla propria creatività puoi crearti la propria
ROUTINE PERSONALE
Esempio : decidi di iniziare il Riscaldamento con qualche esercizio di mobilità articolare per poi riscaldare le spalle
PUOI FARLO!
SEI TU A DECIDERE! il video è disponibile per sempre e puoi RIVEDERLO,RIVEDERLO E ANCORA RIVEDERLO QUANDO VUOI PERSONALIZZANDOLO ALL’ INFINITO.
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