Come è strutturato lo Stretching Personalizzabile?
Lo Stretching Peronalizzabile si basa su uno stretching (VIDEO PERSONALE) creato dopo attualmente 6 anni di Esperienza in questo settore per evitare Infortuni vari,Rigidità Muscolari e Articolari + Esercizi correttivi per Glutei e Postura.
Cosa avrò all’interno?
All’interno avrai non solo esercizi di allungamento muscolare a 360° con spiegazioni
(PARTE ALTA E PARTE BASSA) ma avrai anche ipotetiche serie e Reps (ripetizioni ) per costruire al Top il tuo stretching.
Inoltre avrai anche esercizi di Mobilità Articolare come accennato prima.
E’utile? A cosa serve la Mobilità?
Certoooooo la MOBILITA’ è fondamentale per tenere le Ossa sempre SANE e STABILI lungo ogni Range di Movimento che ti porterà ad avere anche Benefici su tutti gli Esercizi del Mondo Fitness.
Un principio purtroppo molto tralasciato nell’ambito palestra.
E’utile lo Stretching?
Certoooooo è fondamentale per evitare ogni possibile Infortunio, limitazione di movimento e alternazione Posturale nel tempo
Te lo spiego semplice: lo Stretching serve per rendere i muscoli flessibili
(ALLUNGAMENTO E ACCORCIAMENTO) e rilasciare ogni specie di rigidità muscolare in modo tale da non avere limiti nei movimenti.
Cosa succede se evito lo Stretching?
Se tu eviti lo Stretching i tuoi muscoli e tendinii rimarranno Contratti e lungo il tempo potrai soffrire di rigidità muscolare che ti possono portare ad avere infortuni, limitazioni di movimenti e alterazioni posturali.
Ok Gian mi hai convinto ma come faccio a personalizzarlo?
All’interno del video ci sarò io che ti spiegherò In sequenza tutti gli esercizi partendo dalla A alla Z del Corpo,
in base alle proprie preferenze, alla propria creatività puoi crearti la propria
ROUTINE PERSONALE
Esempio : decidi di far Post allenamento qualche esercizio di mobilità e successivamente allungare il gluteo… puoi farlo SEI TU A DECIDERE! il video è disponibile per sempre e puoi RIVEDERLO,RIVEDERLO E ANCORA RIVEDERLO QUANDO VUOI PERSONALIZZANDOLO ALL’ INFINITO.
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